Papryka i jej rola w zdrowej diecie

papryki

To warzywo może stać się podstawą wielu ciekawych potraw, a że dieta z jego udziałem wyjdzie nam na zdrowie, warto sięgać po nie regularnie. Papryka to rewelacyjne źródło wielu witamin oraz minerałów, dzięki czemu menu z jej udziałem pomoże nam utrzymać dobrą formę. W papryce znajdziemy sporo witaminy C, dzięki której łatwo utrzymać wysoką odporność organizmu, to również moc witamin A i E, dzięki którym nasza skóra jest lepiej chroniona przed procesem starzenia się i wolnymi rodnikami. W papryce nie brak też tak ważnych dla zdrowia składników mineralnych, jak potas, magnez czy żelazo. W papryce znajduje się również likopen (znany ze swej skuteczności w profilaktyce chorób nowotworowych) oraz kapsaicyna – substancja, dzięki której papryka nie tylko przyciąga swym smakiem, ale też staje się naturalnym spalaczem tłuszczu. Zdrowa dieta, w której papryka będzie się pojawiała regularnie, może nam też pomóc w walce ze stanami zapalnymi, które stają się jednym z poważniejszych wyzwań dla współczesnej medycyny. Po paprykę warto też sięgać ze względu na jej smak oraz na fakt, iż z tego warzywa można stworzyć pyszne dania o bardzo dużej wartości odżywczej.

Skuteczne tabletki na odchudzanie

papryki